Bądź cudowny tej zimy, NIE wykonując tych czynności

Spisu treści:

Bądź cudowny tej zimy, NIE wykonując tych czynności
Bądź cudowny tej zimy, NIE wykonując tych czynności

Wideo: Bądź cudowny tej zimy, NIE wykonując tych czynności

Wideo: Bądź cudowny tej zimy, NIE wykonując tych czynności
Wideo: XXXIII Sesja Rady Miejskiej Wałbrzycha 25.03.2021 r. - YouTube 2024, Marsz
Anonim
Image
Image

Nasza skóra jest jak lustro; odzwierciedla to wszelkie zamieszanie i napięcie w naszym umyśle i ciele. Stresujące się i zanieczyszczone środowisko, w którym przebywamy, usuwa cały urok i blask naszej skóry. Piękna miękka skóra, którą mieliśmy, gdy byliśmy młodzi, sprawiła, że poczuliśmy się księżniczką w nas samych. Robimy wiele rzeczy, aby zapewnić, że stawiamy naszą najlepszą twarz na światową zdrową dietę i rygorystyczne reżimy fitness, ale wiele razy, często tracimy kilka podstawowych informacji, oto lista kilku rzeczy, które powinieneś NIE rób tę zimę, aby stracić wygląd i wygląd księżniczki.

Image
Image

1.Wyciąganie gorących pryszniców: Kto nie lubi brać tych długich, parnych pryszniców w zimie? Poczucie ciepłej wody przepływającej nad naszym ciałem jest zdecydowanie niesamowite w zimie, ale nie jest to dobry pomysł na twoją delikatną skórę. Zamiast tego użyj letniej wody. Ciepła woda zatrzymuje naturalne oleje z powierzchni skóry. Rozrywa barierę ochronną utworzoną przez białka i tłuszcze, które idealnie pomagają zablokować wilgoć, otwierając w ten sposób pory skóry, a tym samym odwadniając skórę i czyniąc ją mniej elastyczną i podatną na uszkodzenia. Nie zapomnij o zastosowaniu dużej ilości kremu nawilżającego na skórze, aby zachować całą wilgoć. Właściwie dobrze jest stosować balsam do ciała na wilgotną skórę. Powszechnym błędem, który często robimy, jest natychmiast po kąpieli, wystawiamy skórę na zimne powietrze, które powoduje zaczerwienienie i łuszczenie. Zaleca się przebywanie w pomieszczeniu przez co najmniej 45 minut po kąpieli.

Image
Image

2. Podkreślanie: Niestety stres stał się wszechobecną obecnością w naszym życiu, czy to w miejscu pracy, w zarządzaniu relacjami, czy podczas jazdy przez ruch uliczny. W gruncie rzeczy staliśmy się nawykliwi i uzależnieni od stresującego stylu życia. Ale efekt bycia poddawanym ogromnemu stresowi z dnia na dzień można wyraźnie zobaczyć nie tylko na ciele, duszy i umyśle, ale także na naszej skórze. Podobnie jak termity, stres powoli rozkłada naszą strukturę, osłabiając nasze odpowiedzi immunologiczne. Nie tylko to, stres powoduje większość problemów skórnych, takich jak trądzik, brodawki, egzema, pęcherze, itp. A lista jest długa. Najlepszym mechanizmem walki jest uśmiech i odpoczynek. Jedz zdrowo i ćwicz. Joga to najlepszy sposób na pokonanie stresu. Unikaj alkoholu i kawy, ponieważ zwiększy to twój poziom kortyzolu.

3. Pędząc przez procedurę oczyszczania: Wielu z nich dąży do przyspieszenia procesu oczyszczania poprzez zwykłe chusteczki do twarzy. W nagłych przypadkach są one w porządku, ale regularne stosowanie prowadzi do gromadzenia się brudu i bakterii, a zatem do zerwania skóry. Trzymaj się procedury czyszczenia 3-etapowej babci.

Image
Image

4. Pomijanie posiłków: Dzięki wspaniałym owocom i warzywom dostępnym zimą, nie pomiń posiłków. Jedz zdrowo, dobrze się odżywiaj. Trzeba jeść dobrze, ponieważ mamy tendencję do zużywania większej ilości energii w zimie w utrzymywaniu ciepła.

5. Gorging na słodycze: Dzięki pięknej Gajar ka halwa i kuszącym gorącym Gulab Jamuns, uleganie pokusie jest prawie naturalne. Ale zbyt dużo cukru w krwioobiegu jest nie tylko szkodliwe dla talii, ale może również powodować zmarszczki na tej uroczej twarzy. Tak więc wszyscy, którzy żerują na słodyczach STOP, czytają to i proszę, kontrolujcie swoje pragnienie. Raczej przekąska na orzechach.

6. Pomijanie ochrony przeciwsłonecznej: Wielu uważa, że zimowe słońce nie jest tak szkodliwe i zaniedbuje ich ochronę przeciwsłoneczną. Ale eksperci zalecają stosowanie ochrony przeciwsłonecznej przez 365 dni, tj. W tym w sezonie zimowym. I są nazywani ekspertami nie bez powodu.

Image
Image

7. Zapomnienie o piciu wody: Ludzie zakładają, że powinni pić wodę, aby ochłodzić swój system, więc niechętnie zapominają o wodzie pitnej w zimie. Złota zasada obowiązuje w zimie i 8 szklankach wody dziennie. Woda utrzymuje twoje ciało nawilżone, a jednocześnie wypłukuje toksyny z naszego ciała. Pomaga także w transporcie minerałów przez komórki naszego ciała. Chodź, co może, woda składa się z prawie 90% twojego ciała i z tego jednego powodu pijesz dużo wody, co powinieneś wypić.

Przeczytaj także:

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry zimą dla skóry suchej Porady dotyczące pielęgnacji skóry zimą Moje 6 produktów do pielęgnacji dłoni na zimę

Zalecana: