Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego

Spisu treści:

Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego
Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego

Wideo: Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego

Wideo: Jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego
Wideo: Dialog o słowie / KATARZYNA HERMAN / część 2 - YouTube 2024, Marsz
Anonim

Kryzys wieku średniego jest normalną częścią dojrzewania. Charakteryzuje się zmianami emocjonalnymi, fizycznymi i społecznymi w średnim wieku. Jest to uczucie, że nie osiągnęliśmy niczego znaczącego, satysfakcjonującego lub konstruktywnego w życiu.

Image
Image

Wskazówki, jak pokonać kryzys wieku średniego:

• Ponownie skup swoje życie: Zamiast opowiadać o przeszłości i dąsać się na tym, co straciłeś, bądź podekscytowany tym, co nas czeka. Puść błędy z przeszłości i skup się na swojej teraźniejszości. Robiąc to, możesz cieszyć się życiem jeszcze bardziej niż dotychczas. • Oceń swoje osiągnięcia: czas, aby usiąść i zrobić trochę pozytywnej rozmowy. Wymień cele, które osiągnąłeś dotychczas w swoim życiu. Pomoże ci to przezwyciężyć wszelkie negatywne uczucia, które zwykle towarzyszą kryzysowi wieku średniego. • Ustal priorytety swojego życia: Pozbądź się niepotrzebnych obowiązków i skup się na kilku rzeczach, które zasługują na twoją pełną uwagę. Pomoże Ci to być bardziej skupionym i lepiej radzić sobie z problemami.

Image
Image

• Rozmawiaj o swoich uczuciach: Rozmowa z twoimi przyjaciółmi i rodziną często może ci pomóc przez ten trudny czas. Ilekroć czujesz się źle lub odczuwasz negatywne emocje, po prostu mów. Nie zatrzymuj tego dla siebie. • Nie podejmuj wielkich decyzji w pojedynkę: Najbardziej znaną marką kryzysu wieku średniego jest nabywanie drogich przedmiotów. Przed podjęciem wielkich decyzji porozmawiaj o sprawach z żoną lub innymi członkami rodziny. Pozwoli ci to uniknąć pochopnych decyzji, które możesz później żałować. • Uzyskaj profesjonalną pomoc: Poszukaj profesjonalnej pomocy, aby zająć się tymi problemami, zanim jeszcze pogorszy się twój kryzys wieku średniego.

Zmieniając nasz sposób myślenia, możemy pokonać sposób, w jaki się czujemy.

Źródło obrazu: 1, 2

Przeczytaj również:

Atrakcyjny język ciała Zarządzanie stresem: jak radzić sobie ze stresem 10 wspaniałych nawyków dla zdrowego stylu życia Najbardziej denerwujące nawyki mężów Jak pokonać zazdrość

Zalecana: