8 najlepszych porad dla jasnej skóry

Spisu treści:

8 najlepszych porad dla jasnej skóry
8 najlepszych porad dla jasnej skóry

Wideo: 8 najlepszych porad dla jasnej skóry

Wideo: 8 najlepszych porad dla jasnej skóry
Wideo: 7 domowych sposobów na wybielanie zębów. - YouTube 2024, Marsz
Anonim

Dear Beauties,

Dzisiaj podzielę się z wami kilkoma podstawowymi i niezbędnymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry, które zaniedbują się z powodu naszego intensywnego trybu życia.

Kilka podstawowych codziennych porad dotyczących pielęgnacji skóry:
Kilka podstawowych codziennych porad dotyczących pielęgnacji skóry:

Drodzy zebrani,

Chciałem napisać ten artykuł od bardzo dawna, ale z jakiegoś lub innego powodu ciągle się opóźniało. Na koniec mam kilka bardzo podstawowych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, które, jestem pewien, wszyscy jesteśmy świadomi, ale mogą być spowodowane czystym lenistwem lub ograniczeniami czasowymi, których nie jesteśmy w stanie śledzić. Są to dla mnie Unsung Heroes of Skin Care i jeśli postępujemy zgodnie z nimi religijnie, jestem pewien, że każdy z nas może uzyskać nieskazitelną skórę! Więc bez dalszej zwłoki, zaczynajmy.

1) Pij co najmniej 2 litry wody dziennie:

Wiem, że zaleca się picie dużej ilości wodnistej wody i cały czas słyszymy to, ale pomyślcie, ilu z nas faktycznie praktykuje picie co najmniej 2 litrów wody dziennie? Ręce do góry! Nie zrobiłem! Chociaż wszyscy staramy się bardzo mocno, ale jakoś to zostaje przeoczone, szczególnie, gdy jesteś w biurze związanym w pracy lub podróży lub leniwym. Rozwiązanie? Ustaw przypomnienia! Tak, w dzisiejszym zaawansowanym świecie mamy tak wiele użytecznych technologii w naszym otoczeniu, które możemy wykorzystać. Ustawiaj przypomnienia co godzinę na telefonie komórkowym lub laptopie, aby pić wodę. Zaufaj mi to działa!
Wiem, że zaleca się picie dużej ilości wodnistej wody i cały czas słyszymy to, ale pomyślcie, ilu z nas faktycznie praktykuje picie co najmniej 2 litrów wody dziennie? Ręce do góry! Nie zrobiłem! Chociaż wszyscy staramy się bardzo mocno, ale jakoś to zostaje przeoczone, szczególnie, gdy jesteś w biurze związanym w pracy lub podróży lub leniwym. Rozwiązanie? Ustaw przypomnienia! Tak, w dzisiejszym zaawansowanym świecie mamy tak wiele użytecznych technologii w naszym otoczeniu, które możemy wykorzystać. Ustawiaj przypomnienia co godzinę na telefonie komórkowym lub laptopie, aby pić wodę. Zaufaj mi to działa!

2) Zmień poszewki na poduszki i ręczniki do rąk:

Pozwólcie, że podzielę się z wami osobistym doświadczeniem. Zawsze miałem tłustą cerę, choć teraz nie mam tych brzydkich, wielkich pryszczów, ale od czasu do czasu dostaję zit i zawsze pojawiały się po mojej prawej stronie twarzy. Nagle pewnego dnia przyszło mi do głowy, że winowajcą była moja poduszka! Mam trochę snu po mojej prawej stronie, oczywiście z twarzą dotykającą poduszki. Odtąd zawsze zawsze upewniałem się, że zmieniam poszewki na poduszki raz w tygodniu! Zaufaj mi, to naprawdę działa! Zawsze używaj czystych i umytych ręczników. Nie chcesz, aby cały brud i zarazki z poprzedniego użycia trafiały na twoją czystą twarz! Ręcznik do prania nie zajmuje nawet minuty, więc nie leniw się i używaj świeżego czystego ręcznika każdego dnia!
Pozwólcie, że podzielę się z wami osobistym doświadczeniem. Zawsze miałem tłustą cerę, choć teraz nie mam tych brzydkich, wielkich pryszczów, ale od czasu do czasu dostaję zit i zawsze pojawiały się po mojej prawej stronie twarzy. Nagle pewnego dnia przyszło mi do głowy, że winowajcą była moja poduszka! Mam trochę snu po mojej prawej stronie, oczywiście z twarzą dotykającą poduszki. Odtąd zawsze zawsze upewniałem się, że zmieniam poszewki na poduszki raz w tygodniu! Zaufaj mi, to naprawdę działa! Zawsze używaj czystych i umytych ręczników. Nie chcesz, aby cały brud i zarazki z poprzedniego użycia trafiały na twoją czystą twarz! Ręcznik do prania nie zajmuje nawet minuty, więc nie leniw się i używaj świeżego czystego ręcznika każdego dnia!

3) Utrzymuj swój brzuch w czystości:

Gross, wiem, ale to gorzka prawda! Często narzekamy, że w okresach mamy jedną lub dwie pryszcze, ból brzucha, itp., Część tego dzieje się ze względu na zmiany hormonalne, ale część tego również dzieje się z powodu złego żołądka! Moja mama zawsze mówi, że rozstrój żołądka jest podstawą wszystkich problemów i naprawdę w to wierzę! Czy wiesz, że ludzie skłonni do kwasowości dostają więcej zits i zaskórników? Wygląd skóry nudny i bez życia oznacza brak zdrowej diety, wzdęcia? Czasami nasz żołądek jest tak obciążony, że nawet jeśli spożywamy owoce i zdrową dietę, które mogą nie być odpowiednio strawione, co prowadzi do wydzielania kwasów. Więc dobrze jest opróżniać żołądek co tydzień, zacznij od mleka magnezji. Moja ciocia ginekologa zasugerowała to i jest absolutnie łagodna i nie pozwoli ci siedzieć w toalecie przez cały dzień!

Wskazówka gwiazdy:

Siostrzane cele! Powiedziałbym: 🙂 Czy z makijażem, czy bez makijażu, Kareena i Karishma wyglądają świetnie. Zapytani o swoje sekrety pielęgnacji skóry, Karishma i Kareena przyznają, że nigdy nie pomijają warzyw liściastych w swojej diecie. Dlatego zawsze staraj się utrzymać żołądek w czystości, spożywając więcej świeżych owoców i warzyw. Proste, ale skuteczne, prawda?
Siostrzane cele! Powiedziałbym: 🙂 Czy z makijażem, czy bez makijażu, Kareena i Karishma wyglądają świetnie. Zapytani o swoje sekrety pielęgnacji skóry, Karishma i Kareena przyznają, że nigdy nie pomijają warzyw liściastych w swojej diecie. Dlatego zawsze staraj się utrzymać żołądek w czystości, spożywając więcej świeżych owoców i warzyw. Proste, ale skuteczne, prawda?

4) Ćwicz co najmniej 4 razy w tygodniu:

Tak, znowu słyszeliśmy wiele o ćwiczeniach, ale czy naprawdę przestrzegamy tej zasady? Na przykład weź moją sprawę. Tak bardzo staram się ćwiczyć każdego dnia, przynajmniej iść na spacer, ale w połowie przypadków mam długą listę wymówek ("dzisiaj pada, zbyt zmęczona pracą, gotowała się itd.") Determinacja do zrobienia jest wszystko, co jest wymagane, a kiedy już to masz, jesteś na dobrej drodze! Przez początkowe kilka dni możesz poczuć, że to się nie uda, ale nie poddawaj się i idź dalej, ponieważ pokochasz wyniki końcowe! Spróbuj robić jogę, która jest wyjątkowo dobra do łagodzenia stresu i pomaga uzyskać równowagę w szybkim życiu. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, co z kolei pomaga w pompowaniu większej ilości krwi i tlenu, co z kolei zapewnia idealną poświatę na martwej skórze! Pocenie w rzeczywistości jest dobre dla skóry, wyrzuca wszystkie toksyny i zanieczyszczenia ze skóry, a także otwiera pory, dzięki czemu skóra lepiej oddycha. Ćwiczenia pomogą również w łagodzeniu stresu i wysokim metabolizmie.
Tak, znowu słyszeliśmy wiele o ćwiczeniach, ale czy naprawdę przestrzegamy tej zasady? Na przykład weź moją sprawę. Tak bardzo staram się ćwiczyć każdego dnia, przynajmniej iść na spacer, ale w połowie przypadków mam długą listę wymówek ("dzisiaj pada, zbyt zmęczona pracą, gotowała się itd.") Determinacja do zrobienia jest wszystko, co jest wymagane, a kiedy już to masz, jesteś na dobrej drodze! Przez początkowe kilka dni możesz poczuć, że to się nie uda, ale nie poddawaj się i idź dalej, ponieważ pokochasz wyniki końcowe! Spróbuj robić jogę, która jest wyjątkowo dobra do łagodzenia stresu i pomaga uzyskać równowagę w szybkim życiu. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, co z kolei pomaga w pompowaniu większej ilości krwi i tlenu, co z kolei zapewnia idealną poświatę na martwej skórze! Pocenie w rzeczywistości jest dobre dla skóry, wyrzuca wszystkie toksyny i zanieczyszczenia ze skóry, a także otwiera pory, dzięki czemu skóra lepiej oddycha. Ćwiczenia pomogą również w łagodzeniu stresu i wysokim metabolizmie.

5) Nie dotykaj twarzy:

To jeden z najważniejszych punktów, o których wszyscy ciągle zapominamy. Mam bardzo zły nawyk dotykania mojej twarzy nieświadomie, a moja ciotka zawsze mi przypominała, żebym tego nie robił, ponieważ dostaję cały brud i zarazki z rąk na naszą twarz. Powinniśmy unikać dotykania twarzy rękoma, szczególnie w czasie dnia, ponieważ podczas pracy nie wiesz, gdzie wszystko, co dotknąłeś i jakie są wszystkie zarazki na twoich rękach, które następnie stają twarzą w twarz, musisz zawsze odkażać twoje dłonie w pierwszej kolejności.
To jeden z najważniejszych punktów, o których wszyscy ciągle zapominamy. Mam bardzo zły nawyk dotykania mojej twarzy nieświadomie, a moja ciotka zawsze mi przypominała, żebym tego nie robił, ponieważ dostaję cały brud i zarazki z rąk na naszą twarz. Powinniśmy unikać dotykania twarzy rękoma, szczególnie w czasie dnia, ponieważ podczas pracy nie wiesz, gdzie wszystko, co dotknąłeś i jakie są wszystkie zarazki na twoich rękach, które następnie stają twarzą w twarz, musisz zawsze odkażać twoje dłonie w pierwszej kolejności.

6) Unikaj późnych nocy:

Znów wszyscy wiemy, że powinniśmy przynajmniej przespać 7 godzin dziennie, ale czy naprawdę mamy tak dużo czasu od naszych imprezowych, towarzyskich spotkań, wieczorów filmowych, surfowania po sieci itp.? Nie oznacza to, że możesz obudzić całą noc i spać w ciągu dnia. Nie, to nie pomoże. W rzeczywistości spowoduje to uszkodzenie normalnego funkcjonowania organizmu. Nasze ludzkie ciało potrzebuje snu, aby naprawić zużycie i łzy tkanki, które zdarzają się w ciągu dnia. Wymaga od mięśni rozluźnienia, które pomagają im w prawidłowym funkcjonowaniu zwiększając przepływ krwi i tlen.Jeśli osiągniesz odpowiedni sen, twoje cienie ulegną zmniejszeniu, skóra twarzy będzie pulchna i nawodniona, nie będzie już nudnej i martwej skóry!

7) Trzymaj włosy z dala od twarzy:

Czy zauważyłeś, że każda dziewczyna w dzisiejszym świecie ma fryzury pod względem warstw, przednich grzywek, frędzli? Nie mówię, że się myli, ale wtedy włosy przejeżdżają dużo w ciągu dnia podróżując autobusem, pociągiem lub samochodem, co sprawia, że włosy są tłuste i pełne brudu! Nie każdy z nas myje włosy codziennie, więc co się stanie, gdy te włosy z brudem zaczną przyklejać się do twarzy? Czy to nie oczywiste? Zawsze staraj się trzymać włosy z dala od twarzy przynajmniej podczas snu. Podczas podróży zawiąż szarfę wokół włosów, aby chronić je przed gorącem, brudem i zanieczyszczeniami. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli twoje włosy są naoliwione, ponieważ olej jest dobry dla skóry głowy, a nie dla skóry twarzy, a nie olejek do włosów w żaden sposób!
Czy zauważyłeś, że każda dziewczyna w dzisiejszym świecie ma fryzury pod względem warstw, przednich grzywek, frędzli? Nie mówię, że się myli, ale wtedy włosy przejeżdżają dużo w ciągu dnia podróżując autobusem, pociągiem lub samochodem, co sprawia, że włosy są tłuste i pełne brudu! Nie każdy z nas myje włosy codziennie, więc co się stanie, gdy te włosy z brudem zaczną przyklejać się do twarzy? Czy to nie oczywiste? Zawsze staraj się trzymać włosy z dala od twarzy przynajmniej podczas snu. Podczas podróży zawiąż szarfę wokół włosów, aby chronić je przed gorącem, brudem i zanieczyszczeniami. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli twoje włosy są naoliwione, ponieważ olej jest dobry dla skóry głowy, a nie dla skóry twarzy, a nie olejek do włosów w żaden sposób!

8) Weź multiwitaminy:

Okej, jestem pewien, że teraz musisz myśleć, że jestem szalony, ale zanim dojdziesz do tego wniosku, wysłuchaj mnie. Teraz pomyślałbyś, dlaczego powinienem wybrać multiwitaminy, szczególnie jeśli mam zdrową i bogatą dietę z białkami, witaminami itd. Tak, wciąż potrzebujesz! Każdy spożywany przez nas produkt spożywczy jest zafałszowany. Rolnicy rozpylają ładunki środków chemicznych i pestycydów na rośliny, które w oczywisty sposób trafiają do naszych owoców i warzyw. Bóg jeden wie, ile z tych witamin, minerałów i białek otrzymujemy z tak zwanych świeżych owoców i warzyw. Owoce są często wstrzykiwane w kolory, zwłaszcza arbuzy. Widziałem sztuczny kolor ciemnoczerwony, wyglądający jak arbuzy! Ponadto, większość naszej diety białkowej to przetworzona pszenica, rośliny strączkowe, kleszcze itp. Z tego powodu ważne jest, abyśmy przyjmowali multiwitaminy, aby dostarczyć organizmowi brak składników odżywczych, których nasze pożywienie nie daje i ważne jest zrozumienie tego. nie ma w tym nic złego! Zawsze przyjmuj multiwitaminy przepisane tylko przez lekarza.
Okej, jestem pewien, że teraz musisz myśleć, że jestem szalony, ale zanim dojdziesz do tego wniosku, wysłuchaj mnie. Teraz pomyślałbyś, dlaczego powinienem wybrać multiwitaminy, szczególnie jeśli mam zdrową i bogatą dietę z białkami, witaminami itd. Tak, wciąż potrzebujesz! Każdy spożywany przez nas produkt spożywczy jest zafałszowany. Rolnicy rozpylają ładunki środków chemicznych i pestycydów na rośliny, które w oczywisty sposób trafiają do naszych owoców i warzyw. Bóg jeden wie, ile z tych witamin, minerałów i białek otrzymujemy z tak zwanych świeżych owoców i warzyw. Owoce są często wstrzykiwane w kolory, zwłaszcza arbuzy. Widziałem sztuczny kolor ciemnoczerwony, wyglądający jak arbuzy! Ponadto, większość naszej diety białkowej to przetworzona pszenica, rośliny strączkowe, kleszcze itp. Z tego powodu ważne jest, abyśmy przyjmowali multiwitaminy, aby dostarczyć organizmowi brak składników odżywczych, których nasze pożywienie nie daje i ważne jest zrozumienie tego. nie ma w tym nic złego! Zawsze przyjmuj multiwitaminy przepisane tylko przez lekarza.

Mam nadzieję, że ten artykuł był pomocny, do następnego razu, uważaj i bądź piękna!

Źródła obrazu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

Jak uzyskać jasną cerę skóry 10 wskazówek dotyczących świecących skór z półki kuchennej Jak uzyskać czystą skórę 10 wskazówek dotyczących zdrowej i pięknej skóry Secrets Secret Secrets of Bollywood Celebrities Homemade Face Pack do wybielania skóry Orange Peel Powder For Clear Skin 5 wskazówek dotyczących zdrowej skóry 10 wskazówek dotyczących zdrowej i pięknej skóry

Zalecana: