Cześć dziewczyny,
Ciąża może być zamętem emocji, a także hormonów. Chociaż możesz zrobić coś z emocjami, nie możesz mieć kontroli nad zmianami hormonalnymi. Ze względu na wszystkie zmiany hormonalne, tym ważniejsze staje się dbanie o skórę w czasie ciąży. W dzisiejszym poście porozmawiajmy o poradach dotyczących pielęgnacji skóry, które możesz śledzić podczas wczesnej ciąży, a także później w ciąży!
1. Wypełnij Kwas foliowy
Jeśli twoja skóra cierpi na nadmierną pigmentację, może to być spowodowane niedoborem kwasu foliowego. Twój ginekolog może przepisać ci prenatalne suplementy, aby pomóc w jego niedoborze, ale jeśli chcesz przejść na całość, włącz do diety zielone warzywa liściaste, pomarańcze, chleb pełnoziarnisty i pełnoziarniste płatki zbożowe.
2. Zabezpiecz się
3. Sprzątnij dobrze
Upewnij się, że myjesz twarz i dokładnie spłukujesz, szczególnie wokół linii włosów i szczęki, gdzie pory stają się zatkane. Używaj bardzo delikatnego środka czyszczącego, który nawilża twarz. Wypróbuj niemyzynowany środek czyszczący, taki jak Cetaphil, który jest mniej podatny na podrażnienie i wysuszenie skóry.
4. Nie przesadzaj
5. Przeczytaj zanim kupisz
Musisz być bardzo ostrożny w kwestii tego, co rozpływa się na skórze podczas ciąży. Upewnij się, że produkty do pielęgnacji skóry, które kupujesz, są wolne od oleju i są oznaczone jako nieprzywierające lub nieszkodliwe. Ponadto, istnieje ponad 10 składników chemicznych, których należy unikać podczas ciąży, w tym parabeny, ftalany, formaldehyd, toluen, chemiczne filtry słoneczne, dihydroksyaceton (DHA) i chlorek glinu.
6. Zwiększ spożycie witaminy A w diecie
Witamina A pomaga zachować zdrową i promienną skórę. Podczas gdy dodatkowe suplementy witaminy A mogą powodować wady wrodzone, spróbuj uzyskać witaminę A ze składników takich jak mleko, ryby, jaja i marchew.
7. Jedz Smart
Niezdrowe tłuszcze znajdujące się w smażonych potrawach i wiele wypieków mogą zaostrzyć trądzik, dlatego zastąp je zdrowymi tłuszczami, takimi jak awokado, łosoś, orzechy włoskie i migdały. Ogranicz cukier i rafinowane ziarna i zamiast tego wybieraj produkty pełnoziarniste.
8. Nie Steam
9. Uszczelnij wszystko za pomocą nawilżacza
Sucha skóra jest podawana w ciąży. Zainwestuj w balsam, który jest bezolejowy i nie ma żadnego zapachu. Zastosuj ponownie, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Ponadto przed snem użyj przyjemnego kremu nawilżającego na noc.
10. Unikaj leków na trądzik
10 prostych zimowych pielęgnacji skóry 10 porad dotyczących pielęgnacji skóry, aby wyglądać najlepiej na weselu 10 absolutnie niesamowite Travel Skin Hacks dla każdej dziewczyny w podróży 9 Porady dotyczące zimowej skóry, na które nie możesz sobie pozwolić 10 Sekretów pielęgnacji urody i włosów od babci 10 Zdrowie i uroda Zalety opalania się wczesnym rankiem Rozwiązania On The Go dla nudnej skóry wcześnie rano Jak radzić sobie z trądzikiem podczas ciąży Jak się ubierać w czasie ciąży 7 Strona główna zadośćuczynienie za pigmentację skóry podczas ciąży 8 Produkty kosmetyczne, których należy unikać w czasie ciąży 8 Bezpieczne produkty do pielęgnacji skóry przeznaczone do stosowania podczas ciąży Dawaj i nie pozwól, że jesteś w ciąży: Dbaj o swoją skórę!