Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne

Spisu treści:

Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne
Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne

Wideo: Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne

Wideo: Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne
Wideo: JAK ZMNIEJSZYĆ BÓLE MIESIĄCZKOWE || Body&Mind Clinic- Joanna Siereńska - YouTube 2024, Marsz
Anonim

Strona główna zadośćuczynienie za skurcze menstruacyjne

Wiem, że wygląda na to, że nic nie możesz zrobić, żeby zabić skurcze. Te kilka dni po prostu do dupy. Huśtawki nastroju wystarczą, by sobie z tym poradzić, a rozdzierające skurcze pogarszają sytuację. Na szczęście istnieją tanie i łatwe środki zaradcze, które sprawiają, że ból staje się mniej nie do zniesienia.

Butelka gorącej wody

 Umieść butelkę z gorącą wodą lub poduszkę rozgrzewającą na brzuchu. Ciepło z butelki sprawi, że zapomnisz o bólu! Możesz również użyć ręcznika zanurzonego w gorącej wodzie.
Umieść butelkę z gorącą wodą lub poduszkę rozgrzewającą na brzuchu. Ciepło z butelki sprawi, że zapomnisz o bólu! Możesz również użyć ręcznika zanurzonego w gorącej wodzie.

Masaż pleców

 Chociaż masaż ciała będzie działał lepiej, jeśli nie masz czasu, wykonaj masaż pleców. To rozluźni wszystkie mięśnie w okolicy brzucha i pomoże złagodzić ból.
Chociaż masaż ciała będzie działał lepiej, jeśli nie masz czasu, wykonaj masaż pleców. To rozluźni wszystkie mięśnie w okolicy brzucha i pomoże złagodzić ból.

Cynamon

 Cynamon ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które łagodzą ból. Możesz posypać trochę mlekiem lub herbatą.
Cynamon ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które łagodzą ból. Możesz posypać trochę mlekiem lub herbatą.

Ćwiczenie

 Regularne ćwiczenia są bardzo ważne z różnych powodów. Ćwiczenia zwiększają uwalnianie endorfin, które są hormonami, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Również endorfiny są najważniejszym sposobem redukcji bólu przez Twój organizm.
Regularne ćwiczenia są bardzo ważne z różnych powodów. Ćwiczenia zwiększają uwalnianie endorfin, które są hormonami, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Również endorfiny są najważniejszym sposobem redukcji bólu przez Twój organizm.

Joga

 Uprawianie jogi oczywiście ma długoterminowe korzyści. Większość ćwiczeń jogi skupia się na obszarze brzucha, na przykład psa w dół. Jeśli ta część ciała jest silna i dobrze rozciągnięta, masz mniej skurczów i mniej bolesnych skurczy.
Uprawianie jogi oczywiście ma długoterminowe korzyści. Większość ćwiczeń jogi skupia się na obszarze brzucha, na przykład psa w dół. Jeśli ta część ciała jest silna i dobrze rozciągnięta, masz mniej skurczów i mniej bolesnych skurczy.

Mennica

 Jest to jeden środek domowy, który był przekazywany w mojej rodzinie od pokoleń. Dwa liście dziennie przez cały tydzień łagodzą skurcze.
Jest to jeden środek domowy, który był przekazywany w mojej rodzinie od pokoleń. Dwa liście dziennie przez cały tydzień łagodzą skurcze.

Ciepłe płyny

 Ciepłe płyny jak herbata miętowa, herbata imbirowa, mleko kurkuma zwiększają przepływ krwi i rozluźniają mięśnie. Istnieje jednak wyjątek od tej zasady - kawa. Kofeina pobudza mięśnie, powodując ich kurczenie się i skurcze jeszcze bardziej.
Ciepłe płyny jak herbata miętowa, herbata imbirowa, mleko kurkuma zwiększają przepływ krwi i rozluźniają mięśnie. Istnieje jednak wyjątek od tej zasady - kawa. Kofeina pobudza mięśnie, powodując ich kurczenie się i skurcze jeszcze bardziej.

Jakie środki zaradcze w domu masz po skurcze menstruacyjne? Udostępnij nam poniżej!

Strona główna zadośćuczynienie za problemy z miesiączką Menses: Mity i fakty dotyczące okresów 10 wskazówek dotyczących infekcji pochwy Jak zajść w ciążę Wszystko o przedmiesiączkowym syndromie (PMS) Delikatne piersi: przyczyny i leczy tkliwość piersi Jak zmniejszyć torby pod oczami Strona główna zadośćuczynienie za świecącą skórę

Zalecana: