Cześć dziewczyny, Temperatura przekroczyła granicę 45 stopni tutaj w Delhi, a upał jest dosłownie nie do zniesienia w dzisiejszych czasach. Znajdźmy kilka prostych, fajnych sposobów na ochłodzenie się w upalny letni dzień.
1. Użyj mgieł twarzy
Idź do chłodzenia składników, takich jak ogórek, aloes lub woda różana w mgły twarzy i używać ich przez cały dzień, aby zachować chłód twarzy. Możesz stworzyć swoje mgiełki na twarz, które są naturalne i zdecydowanie bardziej skuteczne.
2. Unikaj napojów zawierających kofeinę
Pocenie się jest sposobem na kontrolowanie naszej temperatury ciała, ale kiedy nadmiernie się pocimy, odwadnia nas. Napoje kofeinowe odwadniają nas jeszcze bardziej, więc jeśli czujesz się wyjątkowo gorąco, to po prostu masz dużo wody, wody smakowej, Shikanji, chaach lub wody kokosowej, abyś był chłodny i nawodniony.
3. Przekąska na zamrożone owoce
4. Użyj Aloe Vera zamiast zwykłego kremu nawilżającego
Aloes ma naturalne działanie chłodzące, leczy oparzenia słoneczne, a także pomaga szybko obniżyć temperaturę powierzchni skóry. Więc schowaj żel z aloesu i użyj go jako balsamu do ciała i twarzy.
5. Zjedz mniejsze posiłki
Im większy posiłek, tym więcej metabolicznego ciepła wytwarza twoje ciało w rozbijaniu jedzenia. Więc staraj się mieć mniejsze i lżejsze posiłki przez cały dzień, które nie będą cię obciążać. Możesz również spróbować unikać pokarmów bogatych w białko, które jeszcze bardziej zwiększają metaboliczne ciepło organizmu.
6. Jedz pikantne jedzenie
7. Noś luźne tkaniny
Wszystko, co jest zbyt ciasne, nie pozwoli, aby pot wyparował prawidłowo i nie poczujesz się tak świeżo i chłodno. Dlatego staraj się trzymać luźnych tkanin, najlepiej z bawełny lub lnu.
8. Unikaj forsownych ćwiczeń w ciągu dnia
Unikaj forsownych ćwiczeń, które pobudzą twoje ciało i podniosą temperaturę w jego wnętrzu, dzięki czemu poczujesz się gorąco. Jeśli ćwiczysz lub biegasz, zrób to we wczesnych godzinach porannych lub późnym wieczorem.
9. Wypróbuj te starsze środki zaradcze
• Uruchamiaj nadgarstki pod zimnym kranem przez pięć sekund co każde kilka godzin. Pomaga to ochłodzić krew w systemie, co z kolei sprawia, że jesteś chłodniejszy. • Zwilż ręcznik lub szalik zimną wodą, rozetrzyj i umieść go na karku tak długo, jak chcesz. Ma chłodzące i kojące działanie na całe ciało.
5 Letnich kroków pielęgnacji skóry Cool Face Cleanser For Summer: Zrób to sam Uroda korzyści z arbuza: Letnie tajemnice pielęgnacji skóry Letnia pielęgnacja włosów: Wskazówki dotyczące zdrowego owłosienia w czasie upałów Jak kontrolować pot i zapach ciała w lecie Homemade Besan - Milk Ubtan dla Summers Gulkand i jego świadczenia zdrowotne w lecie 5 Homemade Summer Special Face Packs