Oczy suche i podrażnione - 8 sposobów zapobiegania i leczenia

Spisu treści:

Oczy suche i podrażnione - 8 sposobów zapobiegania i leczenia
Oczy suche i podrażnione - 8 sposobów zapobiegania i leczenia

Wideo: Oczy suche i podrażnione - 8 sposobów zapobiegania i leczenia

Wideo: Oczy suche i podrażnione - 8 sposobów zapobiegania i leczenia
Wideo: What causes Dry Eyes & 8 Ways to treat them #dryeyes - Dr. Sriram Ramalingam| Doctors' Circle - YouTube 2024, Marsz
Anonim

Cześć dziewczyny, Suche oczy wyglądają na nudne, zużyte i zmęczone przez cały czas. W dzisiejszym poście poznajmy powody suchych oczu, sposoby ich uniknięcia i sposoby ich uspokojenia!

Image
Image

Objawy suchych oczu

Image
Image

• Suche, swędzące lub palące oczy • Uczucie czegoś jest w oczach • Trudności z ustawieniem ostrości z powodu suchości • Czułość światła • Wodniste oczy

Częste przyczyny suchości oczu

Image
Image

• Długie godziny spędzone na czytaniu lub gapieniu się w ekran komputera • Starzenie się • Przyjmowanie pewnych leków • Problemy strukturalne z powiekami, które nie pozwalają na prawidłowe zamknięcie • Słabo dopasowane lub brudne styki • Zablokowane kanały łzowe

Jak leczyć i zapobiegać wysuszeniu oczu?

1. Używaj kropli łez bez środków konserwujących Możesz używać sztucznych kropli łez, aby zapewnić ulgę w suchości oczu. Będą one smarować suche oczy i utrzymywać je wilgotne na zewnętrznej powierzchni. Staraj się stosować sztuczne łzy bez środków konserwujących, ponieważ nie podrażniają oczu, nawet jeśli używasz ich kilka razy dziennie.

2. Rób częste przerwy Jeśli pracujesz przez wiele godzin przed ekranem, pamiętaj, aby często robić przerwy pomiędzy nimi, a także mrugać oczami tak często, jak to tylko możliwe, ponieważ migotanie rozlewa płyn po powierzchni gałek ocznych i utrzymuje oczy nasmarowane.

3. Miej pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3

Spróbuj dodać pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ zmniejszają one stan zapalny w organizmie i przywracają suchość oczu. Idź do żywności, takich jak olej lniany, olej sojowy, nasiona chia, orzechy włoskie i łososia.
Spróbuj dodać pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ zmniejszają one stan zapalny w organizmie i przywracają suchość oczu. Idź do żywności, takich jak olej lniany, olej sojowy, nasiona chia, orzechy włoskie i łososia.

4. Trzymaj się z dala od sztucznego powietrza Nie należy narażać oczu bezpośrednio na sztuczne powietrze, jak w przypadku grzejników lub klimatyzatorów. Możesz także użyć nawilżacza podczas zimy, aby dodać wilgoć do suchego powietrza w pomieszczeniu.

5. Chroń swoje oczy

Spróbuj zasłonić oczy, gdy jesteś na słońcu w okularach przeciwsłonecznych. Nie zapomnij też nosić okularów pływackich podczas pływania.
Spróbuj zasłonić oczy, gdy jesteś na słońcu w okularach przeciwsłonecznych. Nie zapomnij też nosić okularów pływackich podczas pływania.

6. Używaj ciepłych kompresów lub ciepłych ubrań Zastosuj ciepły kompres do oczu. To może pomóc w odłączeniu zablokowanych łez. Możesz również zwilżyć czystą szmatkę ciepłą wodą. Przytrzymaj ściereczkę na oczach przez 5 minut, a następnie powtórz proces, aby uwolnić oczy od wszelkich zanieczyszczeń.

7. Spójrz jeszcze raz na soczewki kontaktowe Nie noś swoich kontaktów zbyt długo, utrzymuj je w czystości i zawsze myj ręce przed ich użyciem. Upewnij się również, że twoje kontakty pasują do ciebie, ponieważ mogą również być przyczyną suchych oczu.

8. Sprawdź dokument!

Jeśli powyższe punkty w żaden sposób Ci nie pomogą, skonsultuj się z okulistą. Suche oczy mogą zakłócać codzienne czynności i lepiej poszukać rozwiązania tak szybko, jak to możliwe.
Jeśli powyższe punkty w żaden sposób Ci nie pomogą, skonsultuj się z okulistą. Suche oczy mogą zakłócać codzienne czynności i lepiej poszukać rozwiązania tak szybko, jak to możliwe.

Dbanie o Twoje Oczy Naturalną Drogę - Dzień i Noc! Jak ożywić zmęczone oczy Domowe maski na bufiaste oczy 6 najlepszych sposobów na rozjaśnienie Twoich oczu i pozbycie się Mrocznych Kręgów najwcześniej! 9 sztuczek, aby Twoje oczy wyglądały na duże! Beauty Formulas Cucumber Cooling Eye Pads Review

Zalecana: